お知らせ

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*自戒を込めて-> テレビ(大手メディアを含め)はバカ箱ウソ箱ニュースやワイドショーからは嘘を植えつけられるし、思考痴呆にもなります。

日本の政治や社会を、自分の眼で見て、自分の頭で考えるようにしたいものです。





「公共放送」と名乗っているNHKや態勢迎合の低俗局(フジサンケイや読売)、大手新聞社(朝日・毎日)等は時の政府になびくような番組や紙面作りをし国民を騙し洗脳しているのです。 「ゴミ箱」同様の「マスゴミ」情報は信用に値するものであるか、自分の頭で判断したいものです。

*ネットニュースにも、偏狭(偏狂)新聞社やテレビ局のものが掲載されています。 やみくもに信用しない、鵜呑みにしないことが大事ですね。

*東京新聞(中日新聞)、日刊現代、信濃毎日新聞、長周新聞などややローカルなメディアから、今の日本をチェックしましょう。



人と防災未来センター

*2012年6月、ブログ「続・黒姫高原はんぐろ日記」を開設し、自宅サーバで運用してきたブログ「黒姫高原・はんぐろ日記」の記事等をこちらへ移行しました。 2012年5月以前の記事に載せた写真等はおいおい移行しようと思っていますが、当面ブランクのままの表示となっています。 また従前から開いていたホームページ「黒姫高原・コム」は2015年1月に閉鎖しました。

*過去に所有したドメイン名 kurohimekogen.com, kurohime.com, kurohime.info は順次放棄し、当ブログへの転送設定も停止しております。

*新聞の切り抜き等で拡大表示しても文字の判読が難しい時があります。 そのような場合は、切り抜き画像をパソコンにダウンロードしてから表示されると読みやすくなります。

*お問い合わせメールは、kurohimekogen●gmail●comへ(●は文字を入れ換え、すべて半角で)

*↓時々、先日付の投稿があります。
 下へスクロールして直近の投稿を確認して下さい。

***掲載した主な画像(写真)の上にカーソルを置きクリックすると拡大されて文字が読みやすくなり、さらにクリックするか当該画像右上のXをクリックすると元のサイズに戻ります***


(間もなく参議院議員選挙がはじまります。)
25年デフレが続いている日本で、自公政権は国民の生活を一顧だにせず、消費税に見られるように搾取を続けています。 彼らは与党政治屋や大手企業経営者の栄華が維持されれば良いと思っているのです。 一般市民が現状をよく見定めて、我々の生活の底上げを真面目にしてくれる政治家を選ぶ必要があります。
自民党、公明党に加え、彼らの補完勢力である、維新、国民、参政党などにも騙されてはなりません。 頼りないですが立憲、共産、社民、れいわ新選組の候補者の中から選びましょう。

2013年6月26日水曜日

癒しの森の健康講座へ

今日はほぼ一日雨降りで、何も外仕事ができないまま時間を過ごしてしまいました。

そして、家内が信越病院でお世話になっている黒岩先生の講座があると、夜は健康講座を聞きに出かけてきました。
 リハビリは、体の具合の悪い人が元の健康体を戻すための処置だと思っていたのですが、最初に歩く姿で、その人の左右のバランスを確かめると、実際に試すとほとんどの人の体は歪んでいる由。
歩きながら自分の体の状態を考えると、やはりどちらかに偏っているなというのが実感できるもので、だんだん体力が落ちる年齢にあって、みずから健康体を維持する意味を自覚させていただくものでした。

私自身、普段から歩くことを心がけているのですが、楽しくバランスを考えて歩くことの必要性が実感されるものでした。
肩甲骨を動かすこと、腕をまっすぐ上に上げて少し後ろへそらす、腕を前に出してさらに前へ、 手を後ろにし甲を背中につけ、その手を背中から離す動作など、いずれも肩甲骨の運動になるそうで、自分にも出来そうです。
また、後ろに歩くと普段使わない筋肉に良いとのことで、実際に後ろ向きに、あるいは斜めでも歩くのは難しいので、前後に一歩、左右に一歩、斜めに一歩という運動を繰り返すことも良いそうです。

どちらにしても、急激で無理な運動を避けることが大事で、痛みなどを感じたら、それ以上しないよう注意する必要があるとのことです。

2時間弱のお話と体験で、体が温かくなり、肩の凝りがどことなく和らいだ感じを持ちました。 そして、先生の話を聞きながら、「ゆる体操」を思い出しました。
否定せず、すべて肯定の上で成り立っている、先生のお話は次回もぜひ聞きたいです。

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