ノルディック・ウォーキングのポールが届く

今日は一日曇った日でしたが、毎年恒例の「野尻湖カップトライアスロン・ジャパンオープン」が実施されていました。　私の住まいの傍がランニングコースになっているのですが、選手が通る時間帯は交通が規制されることもあって、ほとんど外出したことがありません。　従って、２０数年の間で、選手の姿を見たのは１回だけで、今日も大会終了後の白線が敷かれただけの道を歩いて来ました。

さて、トライアスロンに比べると微々たるエクササイズですが、先日、町役場が主催したノルディック・ウォーキング体験に参加しましたが、健康増進・体力向上のために大変意義があるのでは思い、ウォーキングで使用するポールを注文していたのですが、それが昨日手元に届きました。

以前、ダイエットのためにとスロージョギングをしていたのですが、長時間すると膝に軽い痛みを感じて、それがなかなか直らず止めていました。　スローであってもジョギングだから膝に負担があったのでしょう。　その点、このノルディック・ウォーキングは歩幅が広がるとか速度が早まるだけで、膝への負担はほとんどないのです。

今日は試しに１時間弱ほど歩いて来ましたが、今日のような涼しい日でも汗びっしょりでした。　ただの散歩とは運動量に相当のひらきがあるように思いました。　まだ正しい歩き方を習得していないので、学べるような講座があればぜひ参加しようと思っています。