久しぶりにバイクに乗る

　この所、ウォーキングや自己流のスロージョギングをしていたのですが、ちょっと思い直して久しぶりにロードバイクに乗ってみました。　バイクは昨夏戸隠街道の坂でへこたれた時以来でした。

　スキーと同じように、ロードバイクのペダルにはビンディングが付いていて、靴の底の突起をはめる形になっていました。　しかし、これが曲者で緊急な時に靴がペダルから外れずに転倒してしまうのです。　踵を斜めにずらせば外れるのですが、とっさの時にうまくいかないのです。　靴のサイズが合わないこともあって、しばらく乗っていなかったのですが、このペダルを靴の先をちょっと挿し込むものに変えました。

　久しぶりのロードでは体が慣れていないこともあって、近くの公園内をぐるぐる回って、ほぼ３０ｋｍ。　たぶんジョギングで痛めたであろう左膝がスムースに動くようになりました。　これからはスロージョギングといえどもほどほどにし、バイクを取り混ぜながらエクササイズをして行きたいと思います。

　でも、その前にしばらくは除雪作業による体おこしが待っています。

「もうひとつの歴史館・松代」ニュースから

　今日の黒姫は快晴の除雪日和のようで、カメラから見るご近所の屋根には雪下ろしをしたのでしょうわずかしか積雪が見えませんでした。　ひきかえ我が家の屋根にはどっさりと残っているようで、今週末の黒姫行きが恐ろしくもあります。

　昨日、信濃町ではどんど焼きが行われたようですが、あまりの大雪で会場作りが間に合わず、除雪機を入れて皆が集う場所を作ったそうです。

　さて、信濃町から車で１時間ほど走った所に長野市松代町があり、ここはかつて松代藩があった地で真田信之や佐久間象山を輩出しています。　そして先の大戦で敗戦が色濃くなった時期、天皇や政府中枢機関を守るための避難壕として、松代大本営を設置するための掘削工事が行われました。

　その緊急を要した工事には、朝鮮半島から徴用された朝鮮人が働かされ、また工事幹部のために慰安所が設けられたとのことです。　慰安所の建物は長野冬季オリンピック開催工事の際、取り壊されそうになるも、かろうじて部材だけは残すことができたとのことです。　壕の近くには、掘削工事の状況を展示・説明する歴史館が設置されていますが、元の「慰安婦」の家を再建しようという活動もされています。

　冬場、歴史館は閉鎖されますが、先日、「もうひとつの歴史館・松代」建設実行委員会ニュースという印刷物が届きました。　記事の内容は、毎年１１月１１日行われている工事関係者（被害者）の追悼の集いについてですが、そこに書かれていた編集後記に感じるものがあり、こちらに敢えて掲載しました。

「もうひとつの歴史館・松代」ニュースの編集後記から

　未曾有の大震災に対し何もしなかった菅直人のあと、野田政権が発足して４ヶ月余りですが、すでに不支持率は５０％を越え、与党である民主党の支持は２０％程とのことで、すでに政権担当能力を失っていると言えます。　アメリカや中国、韓国や北朝鮮との外交問題など、一歩踏み出せば解決の緒や良好な関係を模索することができるのに何もしない。　「国は最後の最後まで面倒をみる」とか「ネバー、ネバー、ネバー・ギブアップ」と全く意味を持たない言葉を発しているのみなのです。　前政権の菅直人を含め、こうも能力のない政治家の存在に日本人として恥ずかしさすら感じてしまいます。

　以下の写真は韓国で撮影したものです。

　

　

　

　

　

スロージョギングで人生が変わる

　今日の黒姫は青空も見えて久々の除雪日和のようでした。　でも気温は低いままのようで、我が家の屋根の雪は溶けることなく落ちずに残っているようです。

　さて、健康のためにと今年に入ってからも　”ウォーキング＋スロージョギング”　を毎日１?２時間行っています。　そして昨日からは体に少し負荷をかけてみました。　いつであったかプロスキーヤーの三浦雄一郎さんがエベレスト登頂に挑戦した時の映像で、事前準備の体力作りにリュックに重しを入れて日々歩いていたことを思い出したのでした。

　昨日から始めたのですが、昨日は２L（２ｋｇ）のペットボトル３本、今日は４本をリュックに入れて歩いてみました。　スロージョギングにふさわしいかどうか分かりませんが、特段息が切れることはありません。　加え今日は足に１ｋｇの重しをつけ、計１０ｋｇの負荷をかけて、約２時間歩きました。

 

　歳を重ねると、どうしても腰回りや太腿の筋肉が落ちてきてしまいます。　筋肉を落とさないためにも負荷が必要と考えたわけです。

　こんな運動がいつまで続けられるか分かりませんが、春まで続けられれば黒姫山登山やカミーノもそう難しくないかもしれません。

　しかし、来週末から黒姫での雪国生活になる予定ですので、負荷ウォークもスロージョギングもお休みになりそうで、その代わりにスローステップ運動で体力を維持しようと思ってます。

　なお、スロージョギングを提唱されている福岡大学の田中宏暁先生が書かれた「スロージョギングで人生が変わる」という書籍を見つけました。　スロージョギングは年齢に関係なくはじめられ、６０や７０を過ぎて始めた方がホノルルマラソンに挑戦することもあると、無理なくマラソンができる体つくりができるそうです。　加え高血圧、高脂血症などの成人病、またガンなどの重大な病からも解放される可能性があるそうです。　

ぶらり湘南へ

　黒姫の雪は間断なく降り続いているようです。　当ブログで公開しているライブカメラ以外にもカメラを設置しているのですが、その映像からも我が家の周辺の積雪はどんどん増えているようです。　この所、日差しもないので、庇に積もった雪は流れ落ちず、どんどん丸みをつけながらその嵩を増やしているようです。

　今月中旬には黒姫に入ろうと予定しているのですが、玄関前にもかなりの雪が積もっているのではと、ちょっと恐ろしくもあります。　どうにか車庫に車は入れられるでしょうが、わずか数ｍでも雪に体を埋めて行軍しなければ家には入れないでしょう。　積もった雪をある程度片付けてしまえばそう大変ではないのですが、そういう状況にするまでが一苦労です。

　さて、今日は年始の挨拶に兄弟をたずね、しばし子供のこと、孫のこと、そして昔のことを思い出し、我々が育った時代と現代を比較するなどして、我々の親達は質素な生活の中で子供を育て相応の資産作りをし、今の自分達には到底出来ない生き方をしていたという思いになり、彼らは「偉かったな」と言い合っていました。　それから一緒に食事に出かけるなどして、久々に心温まる一日を過ごすことができました。

　そんな中で見つけた湘南ビーチFMのフリーペーパーが「ぶらり湘南こみち散策」。　見覚えのある鎌倉、逗子、葉山の路地裏が写っており大変興味深かかったです。　今日は冷たい風も吹かず穏やかな日和で、日本海側の大雪を忘れさせてくれるような天気でした。

　

　

エノケンのダイナ

　テレビの正月番組の一つに古典芸能がありますが、能や狂言、歌舞伎といったものには理解も興味もなく、昔の大衆芸能というのでしょうか、花菱アチャコやエンタツ、浪花千栄子といった芸人が出てくるものについ目が向いてしまいます。　と言っても最近は殆どテレビは点けないので実際の所は分かりません。

　そこで思い出したのがエノケン・榎本健一でした。　エノケンの詳細はウイキペディアにゆずるとして、あのギョロ目とダミ声というのか、よくわかりませんが特徴のある声色を思い出して、ユーチューブで映像を探しました。　その一つが次のもので「エノケンのダイナ」。

　元歌はディック・ミネの「ダイナ」だそうですが、中野忠晴さんという歌手が戦前に歌っていたそうです。

　さらに調べたら、ビング・クロスビーBing Crosbyの「Dinah」が出てきました。

　加え、サッチモ（ルイ・アームストロング）Dinah - Louis Armstrong 1933。　昔の俳優や歌手は実に「能」を持った人が多かった。

我が家の正月が終わりました

　大晦日から来ていた孫達が帰って、今日からは元の静かな生活に戻りました。　でも、片付けたり、賀状書きしたりと正月の余波はまだ続いています。

　さて、正月は正式にいつまでかウイキペディアで調べたら、１月中、つまり１月３１日までだそうです。　一般的には「松の内」までが正月ということになっており、６日あるいは７日までとしているそうです。　幼少の頃、母の実家がある鎌倉へ年始にたずね、親はすぐに帰るのですが、私達子どもは従兄弟の家に数日泊まっていました。　そして６日頃であったと思うが、八幡様（鎌倉八幡宮）の境内で出初式が行われ、はしご乗りを見終わると家に帰って正月が終わったということになっていました。

　今や、昔のようにラジオやテレビの正月番組を見る（聞く）こともないので、正月の装いは一層少なく、孫達が帰ると、終わったのだという気持ちになります。

　今日は昨日に続いて箱根駅伝のテレビ中継を垣間見て、いつもながら若者達の勇姿を満喫しましたが、どうしてアナウンサーや解説者のどうでもいい五月蝿いだけの話や解説が連綿と続くのでしょうか？　視聴者にランナーの思いを画面から伝えることに終始し、必要な情報だけを時々伝えることができないのでしょう。　特に瀬古利彦の解説は全く意味を持たないもので、聞くに耐えない。　身びいきというのでしょう、自分の出身校に沿った発言も多い。　もう少しランナーの情報を事前に調べ、それなりの解説がほしい。　アナウンサーの言葉に相槌を打つだけの解説者であったら全く必要はない。

　駅伝が終わってから、到底、あの若者のような走りはできませんが、今年初めてのエクササイズに２時間ほど出かけて来ました。　やはり公園内ではジョギング姿が多く見られましたが、老若男女みな私を追い越して必死に走り去っていました。　私はいつものようにスローペースです。

２０１２年がはじまりました

　昨夜は息子達とワインを飲み過ぎて、やや二日酔い気味。　当初の予報では曇りでしたが、朝から日差しが出て穏やかな新年が明けました。

　初日の出はのぞめませんでしたので、絵葉書から。

　黒姫も快晴にはならなかったものの、薄曇りの穏やかな元日であったようです。

　我が家の質素な御節（おせち）で数の子とかまぼこ以外は手づくり。　「なます」まで買う人がいるそうです。　「八つ頭」と「伊達巻」が美味しかった。

　お雑煮は盛り沢山な具でお餅が隠れてます。　家内はこの餅を納豆にからめて食べますが、私にはどうも馴染めない風習です。