お知らせ

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*自戒を込めて-> テレビ(大手メディアを含め)はバカ箱ウソ箱ニュースやワイドショーからは嘘を植えつけられるし、思考痴呆にもなります。

日本の政治や社会を、自分の眼で見て、自分の頭で考えるようにしたいものです。





「公共放送」と名乗っているNHKや態勢迎合の低俗局(フジサンケイや読売)、大手新聞社(朝日・毎日)等は時の政府になびくような番組や紙面作りをし国民を騙し洗脳しているのです。 「ゴミ箱」同様の「マスゴミ」情報は信用に値するものであるか、自分の頭で判断したいものです。

*ネットニュースにも、偏狭(偏狂)新聞社やテレビ局のものが掲載されています。 やみくもに信用しない、鵜呑みにしないことが大事ですね。

*東京新聞(中日新聞)、日刊現代、信濃毎日新聞、長周新聞などややローカルなメディアから、今の日本をチェックしましょう。



人と防災未来センター

*2012年6月、ブログ「続・黒姫高原はんぐろ日記」を開設し、自宅サーバで運用してきたブログ「黒姫高原・はんぐろ日記」の記事等をこちらへ移行しました。 2012年5月以前の記事に載せた写真等はおいおい移行しようと思っていますが、当面ブランクのままの表示となっています。 また従前から開いていたホームページ「黒姫高原・コム」は2015年1月に閉鎖しました。

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(間もなく参議院議員選挙がはじまります。)
25年デフレが続いている日本で、自公政権は国民の生活を一顧だにせず、消費税に見られるように搾取を続けています。 彼らは与党政治屋や大手企業経営者の栄華が維持されれば良いと思っているのです。 一般市民が現状をよく見定めて、我々の生活の底上げを真面目にしてくれる政治家を選ぶ必要があります。
自民党、公明党に加え、彼らの補完勢力である、維新、国民、参政党などにも騙されてはなりません。 頼りないですが立憲、共産、社民、れいわ新選組の候補者の中から選びましょう。

2020年3月30日月曜日

腸内細菌を増やし快便を図っているのですが

先日、カイチュウ博士こと寄生虫学の専門家である藤田紘一郎さんのビデオを見る機会がありました。
彼のたくさんある著作の中で、1〜2冊ほど読んだことがあり、面白い先生だなという認識しかありませんでしたが、腸が人間にとって一番大切な血液を作っていると、腸をふくめた消化器系の健康がいかに大事であるかを、そして腸内細菌を増やす必要性を実感した次第でした。

今、新型コロナウイルスが世界で猛威を奮っており、その波がいよいよ日本にも来ている昨今、もしウイルスに感染しても、発病しない抵抗力を持っている必要があります。
そのためには、「三食あれば何でもいい」というような思考をさけ、日々の食べ物が体にとってプラスになるものか判断していなければいけないと思うようになりました。

ここ数年、我が家の食事は、炭水化物や肉、魚を少なめにし、野菜盛り沢山で発酵食品を中心に摂るようにしています。 一例としては、

・自家製マッコリ
・自家製キムチ
・自家製納豆(信濃町産有機大豆)
・町内産の味噌
・ヨーグルト(ニュージーランド産フリーズドライをもどして)
・醤油味こうじ
・酒粕づけ
・甘酒
・自家製米粉パン など


当然、調味料などもメーカーや生産者の顔ぶれをチェックして購入しています。

それほどまでに注力している我が家の食生活なのですが、当方、なかなか快食快便とはならないのです。(・・;)  時折、便秘状態になります。

そこで、腸内細菌を増やす努力した方が良いであろうと、藤田先生推奨のラクティスのお試しを取り寄せましたが、少しは効果を感じるも、劇的といえるほどではありませんでした。


 そして、現在、いろいろなサンプルを取り寄せて試していますが、鹿児島の源さん(ここのマッコリは大変美味しいのですが、常飲するのには小遣いが続きません)の河内菌から産まれた茶麹が自分には合っているかなという印象があります。


そして、トイレには、このような折りたたみ式の踏み台を置いています。


現在、ほとんど家のトイレは洋式ですが、この座り方ではなかなか快便とはならず、日本本来の和式トイレの方が無理なく出るとのこと。
それを補強するのが、この踏み台で、ここに足を乗せて踵を便器に近づけるようなスタイルがいいようで、そんな努力を重ねています。

次の動画の前半を参考にされて下さい。


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