続・黒姫高原はんぐろ日記: あなたの食べたカロリーは？

お知らせ

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＊自戒を込めて－＞　テレビ（大手メディアを含め）はバカ箱、ウソ箱ニュースやワイドショーからは嘘を植えつけられるし、思考痴呆にもなります。

日本の政治や社会を、自分の眼で見て、自分の頭で考えるようにしたいものです。

「公共放送」と名乗っているNHKや態勢迎合の低俗局（フジサンケイや読売）、大手新聞社（朝日・毎日）等は時の政府になびくような番組や紙面作りをし国民を騙し洗脳しているのです。　「ゴミ箱」同様の「マスゴミ」情報は信用に値するものであるか、自分の頭で判断したいものです。

＊ネットニュースにも、偏狭（偏狂）新聞社やテレビ局のものが掲載されています。　やみくもに信用しない、鵜呑みにしないことが大事ですね。

＊東京新聞（中日新聞）、日刊現代、信濃毎日新聞、長周新聞などややローカルなメディアから、今の日本をチェックしましょう。

＊人と防災未来センター

＊２０１２年６月、ブログ「続・黒姫高原はんぐろ日記」を開設し、自宅サーバで運用してきたブログ「黒姫高原・はんぐろ日記」の記事等をこちらへ移行しました。　２０１２年５月以前の記事に載せた写真等はおいおい移行しようと思っていますが、当面ブランクのままの表示となっています。　また従前から開いていたホームページ「黒姫高原・コム」は２０１５年１月に閉鎖しました。

＊過去に所有したドメイン名　kurohimekogen.com, kurohime.com, kurohime.info は順次放棄し、当ブログへの転送設定も停止しております。

＊新聞の切り抜き等で拡大表示しても文字の判読が難しい時があります。　そのような場合は、切り抜き画像をパソコンにダウンロードしてから表示されると読みやすくなります。

＊お問い合わせメールは、ｋｕｒｏｈｉｍｅｋｏｇｅｎ●ｇｍａｉｌ●ｃｏｍへ（●は文字を入れ換え、すべて半角で）

＊↓時々、先日付の投稿があります。
　下へスクロールして直近の投稿を確認して下さい。

＊＊＊掲載した主な画像（写真）の上にカーソルを置きクリックすると拡大されて文字が読みやすくなり、さらにクリックするか当該画像右上のXをクリックすると元のサイズに戻ります＊＊＊

~~（間もなく参議院議員選挙がはじまります。）~~
２５年デフレが続いている日本で、自公政権は国民の生活を一顧だにせず、消費税に見られるように搾取を続けています。　彼らは与党政治屋や大手企業経営者の栄華が維持されれば良いと思っているのです。　一般市民が現状をよく見定めて、我々の生活の底上げを真面目にしてくれる政治家を選ぶ必要があります。
自民党、公明党に加え、彼らの補完勢力である、維新、国民、参政党などにも騙されてはなりません。　頼りないですが立憲、共産、社民、れいわ新選組の候補者の中から選びましょう。

2007年8月9日木曜日

あなたの食べたカロリーは？

今日の暦から　：　水中歩行で足を鍛える

　部屋の片づけをしていたら、以前町役場から配られたものであろう、主な食事のカロリー値や消費運動量を分かりやすく描いた表が出てきた。

　ご飯１杯は１６０Kcalあるそうで、アイスクリームはご飯２杯近く、カツ丼にいたっては６杯分、ラーメンは３杯分に相当すると、無意識で食べているものがいかに摂取過多に至っていると、この表からよく分かる。

　因みに、１日に必要なカロリーは、基礎代謝量の６割だそうで、３０～４０歳代は１５００、５０～６０歳代は１３００という代謝量なので、これに０．６をかけると、必然的にどんな物を食せばいいのかが分かってくる。（このへんの知識は十分でないので自分自身確証はない）

　そして、摂取したものを消化するためには大変な運動量が必要だということも分かる。　殆どの成人男子には成人病の予兆があるらしいが、とにかく食べ過ぎを防ぐことが健康への第一歩ということらしい。

　アメリカの町を歩くと、顔や足はほっそりしているのに、浮輪をお腹に着たような、異様に胴回りが膨らんでいる人をよく見かける。　そして若い人なのに杖をつきながら歩いているのである。　日本でもそこまで酷くないにしても、それに近い姿の人を見かけるが、とにかく食事の質と量に対する理解をもっと深めないと、みずから苦しい晩年を迎えることになろうと思う。　コンビニ弁当で夕食を済ませるような若いお母さんにいたっては、言語道断としか言いようがない。