冬の運動不足解消用具

　昨日に続いて今日も昼過ぎまで雨降りで、外気温は１０度近くになり、風は冷たくありません。　そしてしばしばモヤがたちこめて霞んでいました。　孫が雪原に残していった足跡も雨で崩れ、雪の嵩はどんどん下がっています。　どことなくポタポタと雪解け水の雨垂れのような音が聞こえ、除けた雪には泥が浮かび上がり近寄りがたいほど汚れており、雪の季節の終焉を思わせるものがあります。　この先雪が舞うことはあってもごく軽いものでしょう。

　さて、雪に閉ざされた時の運動不足解消にと、StepWellという踏み台を数年前に買って使っていました。　添付ＣＤのリズム音にしたがって台に乗って、足をそろえてから足を下ろすという単純動作をするのですが、２０～３０分していると汗びっしょりになりますし、最高位でやると脹脛が張って軽い疲労感が残るほどの運動にもなります。

　今回、さらにエアロバイクを入手しました。　たまたま甥が使わないからと送ってきてくれたもので、ダイエットにと例えば１００kcalを消費しようと思うと、かなり時間をかけて踏み込まなければなりません。　こんなに運動をするのなら、食事での摂取量をもっときちんと考えなければと思うことがたびたびです。

　

　先日、町営ウエルネス倶楽部でエアロバイクを試しましたが、この二つの用具を含めコンビウエルネスという会社の製品でした。　コンビという名から、乳幼児製品を生産している会社の関係かなと思ったら、ゲーム機のコナミの関連会社なんですね。