一昨日から家内が留守をしているため、自分で食事の支度をしなければいけないのだが、この所体重が増加傾向にあるので、いっそうのことダイエットをしてみようと今日が三日目の断食をしている。
ダイエット方法は色々あるようだが、我が家のは北海道の大高酵素が販売しているスーパーオオタカという酵素飲料を飲むだけである。 一度に大量に飲むと血糖値が変化して、目まいがしたり気持ち悪くなるので、２口位飲んでから水分補給をする。 朝から寝るまで少しずつ飲んで、トータルで１日に５００～６００ｃｃほど飲む。
一番辛いのは２日目で、空腹感があったり何か体に力が入らなかったりする。 そして、腸壁についていた水のような宿便がよく出る。 ３日目になると体が慣れてきて空腹も気にならなくなる。 これで多分２～３ｋｇは減らせると思う。
何故痩せるかということは、酵素のおかげで体が活性化し代謝が良くなるかららしい。 酵素飲料は、野菜や山菜だけを使って発酵させた健康食品なので、ダイエットをする以前に、胃腸のバランスを整えたり、血液を浄化し、また不妊治療や初期ガンにも効果があるらしい。 魔法の飲料だと思うのだが、以前は切干大根のような匂いがしたし、甘くて喉につっかえるようなドロっとした液なので、慣れないと飲み難い。 詳しい効果は、大高酵素の「健康の輪新聞」をご覧願いたい。
今日の暦から ： 足は使わなければ衰える
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